Coaching en psychologie positive
pour une vie personnelle et professionnelle épanouie
avec Gwen Coaching Bien-être
Retrouvez une vie sereine et équilibrée
en prévenant le surmenage ou en vous reconstruisant après un épuisement (burnout)
Vous donnez tout, jusqu'à vous oublier... et aujourd'hui, c'est vous qui avez besoin d'aide?
Vous en avez assez de courir pour tout et aimeriez enfin prendre du temps pour vous?
Et si votre épuisement (burnout) était simplement le signe que vous avez trop donné... sans jamais recevoir en retour?
Vous êtes au bon endroit...
J'accompagne les personnes qui se donnent beaucoup sans compter, ceux et celles qui, jour après jour, mettent les besoins des autres avant les leurs, parfois jusqu'à l'épuisement (burnout).
Un jour, vous vous rendez compte qu'il ne reste plus rien pour vous.
Vous sentez que la charge mentale, le stress ou l'anxiété prennent trop de place.
Vous avez besoin de souffler, de vous recentrer et de reprendre le contrôle de votre vie, sans culpabiliser.
Et vous voulez que cela change, de prendre enfin du temps pour vous mais vous ne savez pas par où commencer...
​
Je vous accompagne, pendant une période de votre vie, afin de vous aider à retrouver une vie sereine et équilibrée, où:
-
vous ne vous épuisez plus au quotidien
-
vous apprenez à poser des limites saines, à écouter vos besoins et à prendre soin de vous comme vous prenez soin des autres
-
la sérénité remplace le stress ou l'anxiété et l'équilibre remplace la surcharge
-
vous redevenez votre priorité sans oublier les autres
pour que vous puissiez, en fin de compte, continuer à donner de vous-même sans vous épuiser
J’ai aussi personnellement connu l’épuisement (burnout).
Aujourd’hui, je sais ce qui fonctionne pour le prévenir et en sortir
et je veux vous le partager
Retrouvez une vie sereine et équilibrée en quelques mois*:
en prenant
soin de vous
en écoutant
votre corps
en vous ressourçant
en cultivant des relations positives
en respectant
vos rythmes
et en équilibrant les différentes sphères de votre vie (famille, travail, relations, loisirs,...)
afin de vivre une vie épanouie et qui a du sens
* la durée d'un accompagnement varie en fonction de vos besoins et de vos objectifs
Avec les accompagnements:
​
-
"Rééquilibre" afin de reprendre le contrôle de sa vie à tout moment: pour les personnes vivant à 1000 à l'heure, qui se donnent corps et âme dans leur travail ou leur vie familiale et qui s'octroyent peu de repos, se sentent constamment fatiguée, irritables, tendues et surchargées, qui ne sont plus maîtres de leur temps ou qui ne sont plus en oaccord avec leurs valeurs profondes et ce en prévention du surmenage
-
"Pas à Pas" pour avancer et se reconstruire à son rythme: pour les personnes qui traversent un épuisement (burnout) et qui désirent suivre un accompagnement pour rétablir et gérer durablement son énergie, se reconstruire à son rythme, se préparer sereinement à sa réintégration sociale et professionnelle et prévenir la rechute sur le long terme
-
"Libre d'Être" pour retrouver la liberté de vivre pleinement sa vie: pour les personnes souffrant d'anxiété au quotidien et qui désirent comprendre et gérer son anxiété/ses émotions/ses peurs/ses pensées afin de (re-)vivre une vie plus riche (sans que la peur ne décide à sa place) et sereine (en ne luttant plus contre ses pensées et ses peurs)​​