Coaching en psychologie positive
pour une vie personnelle et professionnelle épanouie
avec Gwen Coaching Bien-être
Retrouvez une vie sereine et équilibrée
en prévenant le surmenage ou en vous reconstruisant après un épuisement (burnout)
Vous êtes une personne altruiste, généreuse et empathique
Vous donnez beaucoup de votre temps, de vos ressources ou de votre énergie sans compter
Vous comprenez et ressentez les émotions des autres, ce qui vous pousse à agir pour soutenir les autres
Vous donnez beaucoup de vous-même pour aider les autres
et ce que ce soit dans l'environnement familial et/ou professionnel
​
Cela vous amène à beaucoup donner jusqu'à vous oublier
Vous courez pour tout et partout sans prendre du temps pour vous
Vous vous épuisez physiquement et émotionnellement en vous investissant constamment pour les autres ou votre travail
Vous souffrez d'anxiété au quotidien suite à la surcharge mentale et l'épuisement de votre système nerveux
Vous ressentez une perte de sens
​
et aujourd'hui, c'est vous qui avez besoin d'aide?
Vous êtes au bon endroit...
J'accompagne les personnes qui donnent beaucoup sans compter, ceux et celles qui, jour après jour, mettent les besoins et les demandes des autres avant les leurs, parfois jusqu'à l'épuisement (burnout)
Un jour, vous vous rendez compte qu'il ne reste plus grand chose pour vous
Vous sentez que la charge mentale, le stress ou l'anxiété prennent trop de place
Vous avez besoin de souffler, de vous recentrer et de reprendre le contrôle de votre vie, sans culpabiliser
Mais vous ne savez pas par où commencer...
​
Je vous accompagne à retrouver une vie sereine et équilibrée, où:
-
vous ne vous épuisez plus au quotidien
-
vous apprenez à poser des limites saines, à écouter vos besoins et à prendre soin de vous comme vous prenez soin des autres
-
la sérénité remplace le stress ou l'anxiété et l'équilibre remplace la surcharge
-
vous redevenez votre priorité sans oublier les autres
pour que vous puissiez, en fin de compte, continuer à donner sans vous épuiser
J’ai aussi personnellement connu l’épuisement (burnout) et l'anxiété après avoir donné beaucoup sans compter.
Aujourd’hui, je souhaite transformer mon vécu en un outil d'aide et d'accompagnement pour les personnes confrontées à des situations similaires.
Retrouvez une vie sereine et équilibrée:
en prenant
soin de vous
en écoutant
votre corps
en vous ressourçant
en cultivant des relations positives
en respectant
vos rythmes
et en équilibrant les différentes sphères de votre vie (famille, travail, relations, loisirs,...)
afin de vivre une vie épanouie et qui a du sens
Avec les accompagnements:
​
-
"Rééquilibre" afin de reprendre le contrôle de sa vie à tout moment (en prévention du surmenage): pour les personnes vivant à 1000 à l'heure qui se donnent corps et âme dans leur travail et/ou dans leur vie familiale et qui s'octroyent peu de repos, qui se sentent constamment fatiguée, irritables, tendues et surchargées, qui ne sont plus maîtres de leur temps ou qui ne sont plus en accord avec leurs valeurs profondes
-
"Pas à Pas" pour avancer et se reconstruire à son rythme (reconstruction suite à un épuisement (burnout)): pour les personnes qui traversent un épuisement (burnout) et qui désirent suivre un accompagnement pour rétablir et gérer durablement son énergie, se reconstruire à son rythme, se préparer sereinement à sa réintégration sociale et professionnelle et prévenir la rechute sur le long terme
-
"Libre d'Être" pour retrouver la liberté de vivre pleinement sa vie: pour les personnes souffrant d'anxiété au quotidien et qui désirent comprendre et gérer son anxiété/ses émotions/ses peurs/ses pensées afin de (re-)vivre une vie plus riche (sans que la peur ne décide à sa place) et sereine (en ne luttant plus contre ses pensées et ses peurs)​​