Observer la nature

Observer la nature permet d’augmenter son bien-être et de diminuer son stress.

Qu’est-ce qu’observer la nature ?

Observer la nature est une des façons d’entrer en expérience avec elle, de faire corps avec elle, de ne plus la considérer comme un simple décor. C’est s’y reconnecter pour voir ce qui se passe autour de nous, un papillon qui s’envole, une abeille qui butine, un oiseau qui mange,…

Quels en sont les effets bénéfiques ?

- Des défenses immunitaires renforcées - Moins de stress et plus d’optimisme - Plus de créativité - Apporte des progrès dans sa connaissance de la biodiversité. Quand nous observons la biodiversité en détails, nous apprenons beaucoup de choses, mais nous pouvons aussi plonger dans un monde vivant inconnu, qui nous dépasse. Cette meilleure connaissance de la biodiversité amène souvent à adopter des comportements nouveaux (arrêt des pesticides, introduction de plantes indigènes,…) - Peut être l’occasion de repenser notre place dans le monde

Quelles sont les actions possibles pour observer la nature ?

- Faire du ramassage de déchets - Se balader en forêt - Regarder son jardin au travers de sa fenêtre ou s’y balader - Faire du jardinage - Suivre une balade guidée (https://www.crie.be) - Aller sur le terrain pour recueillir des données sur la faune et la flore afin d’aider les chercheurs (https://observations.be). Ces données leur permettent de suivre l'évolution de la biodiversité et d'étudier l'impact de nos activités sur les différentes espèces qui nous entourent. - Participer au recensement des oiseaux ou papillons de votre jardin (https://oiseaux.natagora.be/fr et https://papillons.natagora.be/) - …

Personnellement, être au contact de la nature et l’observer me fait énormément de bien et me permet de lâcher prise. Comme actions, je participe chaque année au recensement des oiseaux et des papillons chaque année, je pratique le jardinage (mon jardin fait d’ailleurs partie du réseau nature de Natagora https://www.natagora.be/le-reseau-nature) et j’adore me balader dans mon jardin. Et vous, quelles actions faites-vous ou comptez-vous faire ?

Prenez bien soin de vous.

Gwen de Be Nature & Happy